Mütəmadi olaraq su içmək sağlamlığınız üçün çox vacibdir. Amma bir neçə stəkandan sonra dadının bir az darıxdırıcı olduğunu hiss edə bilərsiniz, səkkiz stəkan fərq etməz! Çoxları adi su içməkdə razı olsa da, digərləri bir az əlavə dad axtarırlar. Şəkərli qazlı içkilərə və ya digər içkilərə qayıtmadan fərqli bir şey içmək istəyirsinizsə, nə edə bilərsiniz?Qazlı sutam olaraq axtardığınız şey ola bilər.

Sodalı su nədir?

Qazlı su Çox vaxt qazlı su kimi tanınır. Qazlı su, əsasən, karbon qazı ilə qarışdırılmış adi sudur və içkiyə təravətləndirici, köpüklü bir hiss qatır. Bu, onu qazlı içkiyə çevirir.

Qazlı su içməyin faydaları

Həzmi yaxşılaşdırın

Qazlı su həm də faydalıdır, çünki həzmi yaxşılaşdıra bilər. Bu, udma qabiliyyətinizi artırmaqla baş verir. Məsələn, bir araşdırma qazlı suyun digər içkilərdən daha çox yemək üçün lazım olan sinirləri stimullaşdırdığını aşkar etmişdir. Başqa bir araşdırma isə boğazlarını təmizləmək ehtiyacı hiss edən iştirakçıların əksəriyyətinin qazlı su içərkən ən əhəmiyyətli rahatlamanı hiss etdiyini müəyyən etmişdir.

Bundan əlavə, qazlı su, xüsusən də qəbizlikdən əziyyət çəkənlərdə bağırsaq hərəkətlərinə müsbət təsir göstərə bilər. Tədqiqatçılar həmçinin qazlı suyun mədə ağrısı kimi digər həzmsizlik simptomlarının şiddətini azalda biləcəyinə inanırlar.

Arıqlayın

Sodalı suyun içilməsinin ən əhəmiyyətli sağlamlıq faydası, bəlkə də, arıqlamağınıza kömək edə bilməsidir. Çünki içki sizə adi su içdiyinizdən daha çox hiss etdirə bilər. Bundan əlavə, tədqiqatlar göstərir ki, karbonatlı su qidanın mədənizdə daha uzun müddət qalmasına səbəb olur və bununla da özünüzü daha tox hiss etməyinizə kömək edir. Nə qədər tox hiss etsəniz, bir o qədər az yemək ehtiyacı hiss edəcəksiniz. Az yeməklə daha tez arıqlayacaqsınız.

Gün ərzində daha çox nəmli qalın

Bu, kifayət qədər açıq-aydın görünə bilər, amma qeyd etməyə dəyər. Sodalı su içmək gün ərzində daha çox susuz qalmağınıza kömək edə bilər. Bir çox insan sodalı suyun adi kran və ya bulaq suyundan daha dadlı və içilməsi daha asan olduğunu düşünür. Bununla belə, qazlı suyun bulaq suyu ilə eyni sağlamlıq faydaları var, çünki bədəninizi susuz saxlayacaq. Beləliklə, sodalı su içməklə gün ərzində susuz qalma ehtimalınız daha yüksəkdir.

Qazlı içki içmək istəyəndə, iştahınızı ödəmək üçün mağazaya getmək çətin bir iş kimi görünür. Amma evdə qazlı içki paylayıcınız/hazırlayıcınız varsa, çox çalışmaq məcburiyyətində deyilsiniz, çünki asanlıqla bir dəstə qazlı içki hazırlaya bilərsiniz. Qazlı/Qazlı su hazırlayıcısı Aquatalxəyalınıza çatmağınıza kömək edə bilər.